KEYA _आपके भी_ Dant समय _Se पहले ख़राब _Ho Rahe Hain 😱🚫

नमस्कार। आज हम बात कर रहे हैं दांतों के
सड़ने की। अ कई लोगों को ये दिक्कत होती

है समय से पहले दांत खराब हो जाते हैं। तो
सवाल ये उठता है कि भाई ये होता क्यों है?
हमारे पास जो जानकारी है आज उसी से समझने
की कोशिश करते हैं। सबसे पहली बात जो

सामने आती है वो है दांतों पर एक परत का
जमना। प्लग कहते हैं इसे। है ना?
हां बिल्कुल।
ये प्लग जो है ये एक चिपचिपी सी परत होती

है।
हां।
और ये बनती कैसे है? जब हम कुछ मीठा खाते
हैं या तला भुना, स्टार्च वाला जैसे
चॉकलेट, बिस्किट, कोल्ड ड्रिंक, चिप्स
वगैरह।
अच्छा तो ये सब खाने से वो परत जम जाती
है।
हां बिल्कुल। और इसी परत में मतलब प्लाक

में बैक्टीरिया होते हैं।
बैक्टीरिया। ओके। तो ये बैक्टीरिया वहां
बस रहते हैं या कुछ करते भी हैं।
नहीं नहीं वही तो असल खेल है। ये
बैक्टीरिया क्या करते हैं कि खाने में जो
मिठास होती है ना शक्कर या स्टार्च उसको
ये अपना खाना बनाते हैं और इस प्रोसेस में
वो एसिड बनाते हैं।
एसिड दांतों पर।
हां। और यही एसिड जो है वो धीरे-धीरे
दांतों की जो सबसे बाहरी सबसे सख्त परत है
इनामल।
हां इनामल

उसको वो गलाने लगता है। मतलब उसमें से
मिनरल्स खींच लेता है। इसी को
डीमिनरलाइजेशन कहते हैं।
ओ
और जब वो इनामल गल जाता है तो बस कैविटी
बन जाती है जिसे हम आम भाषा में दांत में
कीड़ा लगना या सड़ना कहते हैं।
अच्छा तो मतलब सिर्फ क्या खा रहे हैं यह

जरूरी नहीं बल्कि कितनी बार खा रहे हैं यह
भी आम हुआ।
बिल्कुल सही पकड़ा आपने। यही बात है। अगर
कोई दिन भर थोड़ा-थोड़ा करके कुछ ना कुछ
मीठा या चिपचिपा खाता रहे तो हर बार खाने
पर मुंह में एसिड बनता है। दांतों को उस
एसिड से रिकवर होने का टाइम ही नहीं
मिलता।
हां, ये तो है।
और अगर मुंह ठीक से साफ ना किया जाए। मतलब
दिन में दो बार ब्रश ना हो, फ्लॉस ना हो
तो प्लग जमता रहता है और सख्त होता जाता
है।
हां, फिर वो आसानी से निकलता भी नहीं
होगा।
बिल्कुल। इसके अलावा और भी तो वजह होंगी
ना? जानकारी में कुछ और आदतें भी बताई गई

हैं।
हां, कई चीजें हैं। जैसे बहुत ज्यादा चीनी
वाली ड्रिंक्स पीना वो तो सीधा एसिड अटैक
है। फिर तंबाकू या गुटखा चबाना इससे
मसूड़े खराब होते हैं। दांतों की पकड़
कमजोर होती है। सड़न का खतरा बढ़ जाता है।
और पानी कम पीना इसका क्या कनेक्शन है?

देखिए पानी पीने से मुंह साफ रहता है और
सबसे जरूरी बात लार बनती है। सलाइवा लार
जो है ना वह एक नेचुरल डिफेंस है। वो एसिड
को न्यूट्रलाइज करती है। मतलब बेअसर और
दांतों को वापस मिनरल्स भी देती है।
अच्छा तो कम पानी मतलब कम लार और कम
सुरक्षा।
एक्जेक्टली। कम सुरक्षा।
तो अगर इन सब कारणों को हम समझ गए हैं तो
बचाव के तरीके भी इन्हीं से जुड़े होंगे
है ना।
निश्चित रूप से। सबसे बेसिक और सबसे जरूरी

चीज जो हर स्त्रोत कहता है। दिन में दो
बार ब्रश करना। और वह भी फ्लोराइड वाले
टूथपेस्ट से।
फ्लोराइड एनिमल को मजबूत करता है। एसिड से
लड़ने में मदद करता है।
हम और खाने के बाद खासकर मीठा खाने के
बाद।
पानी से कुल्ला करना बहुत जरूरी है अच्छी
तरह से ताकि जो खाने के कण हैं जो शक्कर
है वो मुंह में ज्यादा देर ना टिकी रहे।

ठीक है। और वो जो डेंटल चेकअप की बात होती
है हर छ महीने में
वो क्यों?
देखिए ब्रश करने से प्लग तो हट जाता है।
लेकिन अगर प्लाक जमा रह जाए काफी टाइम तक
तो वो सख्त होकर टार्टर बन जाता है। उसे
कैलकुलस भी कहते हैं। वो ब्रश से नहीं
निकलता।
अच्छा। उसको सिर्फ डेंटिस्ट ही हटा सकते
हैं प्रोफेशनल क्लीनिंग से। और चेकअप से
फायदा यह है कि अगर कोई कैविटी शुरू हो
रही है या मसूड़ों में दिक्कत है तो वो

बिल्कुल शुरुआत में ही पकड़ में आ जाती
है।
सही बात है।
तब इलाज आसान होता है। कम खर्चीला होता
है।
सही बात है। तो मतलब बचाव ही सबसे अच्छा
उपाय है।
बिल्कुल। दांतों की सड़न कोई एक दिन में

नहीं होती। ये धीरे-धीरे होती है। तो अगर
हम सावधान रहे तो इसे रोक सकते हैं।
तो ये चार चीजें हो गई। बैक्टीरिया, खाना,
एसिड और समय इन सबका खेल है।
हां। और यहां एक और बात सोचने वाली है जिस
पर शायद कम ध्यान जाता है। सिर्फ यह नहीं
कि हम क्या और कितनी बार खा रहे हैं बल्कि
वो खाना मुंह में कितनी देर तक रहता है और
एसिड बनने का जो पीरियड है वो कितना लंबा
खींचता है। इसका दांतों पर शायद और भी
गहरा असर पड़ता हो। इस पहलू पर भी गौर

करना जरूरी हो सकता है।
हम यह दिलचस्प नुक्ता है। सोचने लायक बात
है कि खाने का ड्यूरेशन कितना मैटर करता
है। चलिए तो आज की बातचीत का सार यही है
कि थोड़ी सी जागरूकता और सही आदतें हमारे
दांतों को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकती
हैं। या फिर जैसा कि कहा जाता है दांत हैं
तो जहान है या कहें मुस्कान है। स्वस्थ
रहें, मुस्कुराते रहें।