खाली पेट कच्चे लहसुन खानें से क्या फायदा होता है |हर हर दिन लहसुन क्यों खाना चाहिए

तो आज की चर्चा है कच्चे लहसुन के
स्वास्थ्य लाभों पर। खासकर ah जब इसे खाली
पेट खाया जाए।
हमारे पास एक स्रोत है जो इसके कई

चमत्कारी फायदों का दावा करता है।
हम्म तो चलिए इस पर थोड़ी और बात करते
हैं। देखते हैं कि इसमें क्या खास बातें
बताई गई हैं।
बिल्कुल लहसुन का इस्तेमाल तो आप जानते
हैं पारंपरिक घरेलू नुस्खों में बहुत
पुराना है। सदियों से होता आया है।

हां ये तो है।
लेकिन ये देखना वाकई दिलचस्प है कि ये खास
स्रोत कच्चे लहसुन को वो भी खाली पेट खाने
पर इतना जोर क्यों दे रहा है।
सही बात है। तो खोलते हैं इस पिटारे को।
स्रोत का पहला और सबसे बड़ा दावा वो दिल
की सेहत को लेकर है।
जी हार्ट हेल्थ।
इस लेख के मुताबिक यह धमनियों को साफ रखने
में मदद करता है और ब्लड प्रेशर को भी
कंट्रोल करता है।

हां और इसी वजह से श्रोत कहता है दिल की
बीमारियों का खतरा कम होता है।
अरे वाह ये तो काफी बड़ा दावा है।
बिल्कुल। और यहां ध्यान देने वाली बात यह
है कि स्रोत सीधे तौर पर मतलब धमनियों की
सफाई और हृदय रोग के कम जोखिम के बीच एक
सीधा लिंक बता रहा है।
अच्छा। यह पारंपरिक नुस्खों या इस तरह के
लेखों में आम है जहां फायदे बताने पर
ज्यादा जोर होता है।
स्रोत का नजरिया यहां एकदम साफ है। लहसुन

खाएं दिल सेहतमंद रखें।
ठीक है। दिल के बाद अगला बड़ा दावा है
शरीर की रक्षा प्रणाली मतलब इम्युनिटी से
जुड़ा।
हां इम्युनिटी।
स्रोत इसे प्राकृतिक एंटीबायोटिक कह रहा
है। इसका क्या मतलब हुआ? मतलब स्रोत के

हिसाब से रोजाना बस एक कली खाने से शरीर
इंफेक्शन से लड़ने में ज्यादा मजबूत हो
जाता है।
जी हां, स्रोत का यही सुझाव है। और देखिए
इसे प्राकृतिक एंटीबायोटिक कहना यह इसे एक
शक्तिशाली कुदरती समाधान के तौर पर पेश
करता है।
हम सही। मतलब यह बाहरी मदद की बजाय शरीर
की अपनी अंदरूनी ताकत को ही बढ़ाने पर जोर
दे रहा है जैसा कि लेख में बताया गया है।
ओके। अब पाचन की बात करते हैं। स्रोत में
हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करने का भी
जिक्र है।
हां, गट बैक्टीरिया।

इसमें कहा गया है कि यह पेट के खराब
बैक्टीरिया को मारता है और कब्ज और गैस
जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
सही कहा। अगर हम इसे थोड़ा और मतलब बड़ी
तस्वीर में देखें तो श्रोत के अनुसार यह
सीधे-सीधे आंत के स्वास्थ्य, गट हेल्थ को
बेहतर बनाने की बात कर रहा है।
अच्छा। यह दावा करता है कि लहसुन पाचन
तंत्र के माइक्रोबायोम पर सीधा असर डालता
है। मतलब पेट के अच्छे बुरे बैक्टीरिया के
संतुलन पर। हम
और वजन घटाने के बारे में क्या? श्रोत का
कहना है कि ये मेटाबॉलिज्म को तेज करता
है।
जी मेटाबॉलिज्म
जिससे फैट जल्दी बर्न होता है।
क्या श्रोत समझाता है कि ये कैसे होता है?
श्रोत यहां सीधे तौर पर मेटाबॉलिज्म तेज
होने और वजन नियंत्रण के बीच एक लिंक बता

रहा है।
ओके।
लेख के मुताबिक तेज मेटाबॉलिज्म का मतलब
है शरीर ज्यादा कैलोरी जलाएगा जिससे वजन
कम करने में मदद मिलेगी।
तो एक तरह से वजन कम करने में सहायक। हां,
श्रुति इसे इसी तरह पेश कर रहा है।
इनमें कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो कैंसर
पैदा करने वाली कोशिकाओं से शरीर की रक्षा
करते हैं।
जी।
यह एक बहुत महत्वपूर्ण दावा है जो स्रोत
कर रहा है और इस सामग्री से यह समझना
जरूरी है कि यह लहसुन में मौजूद कुछ खास
यौगिकों कुछ कंपाउंड्स की तरफ इशारा कर
रहा है। जिन्हें कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ
सुरक्षा देने वाला बताया गया है। स्रोत
विशिष्ट तत्वों का नाम लिए बिना यह दावा

प्रस्तुत करता है।
तो अगर हम इस पूरी सामग्री से मुख्य बातें
निकालें। स्रोत के अनुसार खाली पेट कच्चा

लहसुन दिल के लिए, इम्यूनिटी, पाचन, वजन
प्रबंधन और यहां तक कि कैंसर से बचाव के
लिए भी फायदेमंद हो सकता है।
बिल्कुल।
और मुख्य सलाह क्या है? रोजाना एक कच्ची
कली।
हां बस एक कली रोज।
ये सचमुच ध्यान खींचने वाली बात है कि
कैसे ये एक स्रोत, एक अकेली चीज, कच्चे
लहसुन को इतने सारे और इतने अलग-अलग तरह
के स्वास्थ्य लाभों का क्रेडिट दे रहा है।
दिल से ले कैंसर तक।

जी। यह इस बारे में सोचने पर मजबूर करता
है कि कैसे पारंपरिक ज्ञान या इस तरह के
स्रोत अक्सर कुछ खास प्राकृतिक चीजों को
आप कह सकते हैं सर्वगुण संपन्न मान लेते
हैं।
हां जैसे हर मर्ज की एक दावा
बिल्कुल जिनमें अनेक समस्याओं का एक ही
समाधान देखा जाता है।
सही बात है और इसी से जुड़ा एक आखिरी
विचार शायद सोचने के लिए छोड़ जाते हैं हम
कि अगर स्रोत के मुताबिक एक छोटी सी लहसुन
की कली में इतने सारे प्रभाव होने की
क्षमता है तो हमारे रोजमर्रा के खानपान
में ऐसी और कितनी साधारण देखने वाली चीजें
हो सकती हैं? जी